首先明确一个健身或运动相关的主站，利用养站站群策略为其提供支持和引流。例如，主站可以是一个全面的健身教程、健身器材销售或者健身社区平台。

各个子站点围绕健身主题产生高质量的内容，比如健身知识分享、健身计划推荐、健身效果展示等，并在适当的地方嵌入创意健身背景图，增强内容的吸引力和观赏性。同时，这些内容也可以链接回主站，引导用户流向主站。

在使用创意健身背景图时，应考虑SEO优化，例如给图片添加合适的alt标签，描述图片内容的同时也包含关键词，有利于搜索引擎抓取和排名。

主站的设计风格应与创意健身背景图相协调，如色彩搭配、版块布局等方面均要体现出健身主题，从而为用户提供一致性的体验。同时，还可以在子站点中运用相似的设计元素，实现品牌形象的一致性。

利用创意健身背景图开展线上线下活动，如举办健身挑战赛、健身摄影比赛等，鼓励用户上传自己的健身照片，进一步增强用户粘性和品牌影响力。

确保每个子站点具有独特的内容定位和特色，避免内容重复和内部竞争。

增加用户间的交流互动，如评论、问答、晒单等功能，让用户主动参与到健身话题的讨论中来，提高用户活跃度。